En tiempos como los que nos encontramos viviendo, pensar en realizar pausas activas para cuidar la Lozanía profesional cobra una imprescindible importancia en la prevención de la salud de todos los trabajadores.Los estiramientos y ejercicios permiten la movilidad de los músculos para liberarlos de la atrofia por postura, sin embargo que se extie
Todos estos profesionales realizan tareas de stop nivel de desgaste físico y mental que, si no se atiende, puede derivar en accidentes laborales. Fuente: UnsplashAunque esta sugerencia es muy habitual, te remembranza que se trata de hacer una actividad en la cual se reactive nuestro cuerpo y nuestra mente se libere un poco de la tensión generad
Los beneficios derivados de cada una de ellas están ligados al tipo de actividad que realices. Por ejemplo, una pausa física puede tener dos tipos de beneficios. Si realizas ejercicios de movilización corporal y fortalecimiento activas el metabolismo, pero si realizas estiramientos relajas tu cuerpo. Algunos de los beneficios más comunes de las